Новости и события » Здоровье » Запеканка из брокколи в духовке

Запеканка из брокколи в духовке

Запеканка из брокколи в духовке

Запеканка из брокколи, приготовленная в духовке, отлично подойдет в качестве быстрого и сытного перекуса в обеденное время.

Запеканка с макаронами и брокколи в духовке

Ингредиенты:

  • молоко - 505 мл;
  • чеснок - 2 зубка;
  • лист сухой лавровый - 1 шт.;
  • макаронные изделия - 255 г;
  • брокколи - 205 г;
  • масло сливочное - 35 г;
  • мука - 35 г;
  • мускатный орех - щепотка;
  • горчица домашняя - 1 ст. ложка;
  • сыр - 105 г;
  • специи.

Приготовление

Чеснок очищаем и раздавливаем плоской стороной ножа. В небольшом ковшике кипятим молоко, добавляем чеснок и лавровый листик, а потом процеживаем. Брокколи разделываем на соцветия и промываем. Масло растапливаем, всыпаем муку и обжариваем, помешивая, 1 минуту. Не останавливаясь, вливаем тоненькой струйкой молоко и варим соус несколько минут, а потом снимаем с огня и бросаем горчицу с мускатным орехом, подсаливая по вкусу. Сыр натираем и добавляем небольшое количество в соус. Макароны отвариваем до полуготовности, добавляем брокколи и томим несколько минут. Воду сливаем, вводим готовый соус и перемешиваем. Выкладываем овощную запеканку с брокколи в форму, присыпаем оставшимся сыром и отправляем в духовку на 10 минут.

Запеканка с фаршем и брокколи в духовке

Ингредиенты:

  • брокколи - 305 г;
  • фарш - 305 г;
  • яйцо отборное - 2 шт.;
  • сметана - 105 мл;
  • горчица готовая - 1 ч. ложка;
  • сыр - 210 г;
  • специи.

Приготовление

Для приготовления запеканки с сыром в духовке, брокколи разделываем на соцветия и провариваем до полуготовности в воде, посолив ее по вкусу. Одновременно с этим, обжариваем на сковороде мясной фарш, подсолив и поперчив его по вкусу. Яичные белки отделяем от желтков и взбиваем в пышную пену. В отдельной миске смешиваем сметану, горчицу и желтки. Аккуратно соединяем обе яичные смеси и заливаем этой массой фарш. Перекладываем его в форму для запекания, выкладываем брокколи, посыпаем стружкой сыра и запекаем блюдо 15 минут в горячей духовке.

Запеканка с рыбой и брокколи в духовке

Ингредиенты:

  • семга - 405 г;
  • лимонный сок;
  • замороженная брокколи - 405 г;
  • рис -105 г;
  • жирные сливки - 155 мл;
  • кипяток - 185 мл;
  • сыр - 55 г;
  • специи.

Приготовление

Рис промываем несколько раз и выкладываем равномерным тонким слоем в промасленную квадратную форму. Семгу разделываем, нарезаем небольшими кусочками, сбрызгиваем лимонным соком и распределяем поверх риса. Брокколи опускаем на 5 минут в кипящую воду, а потом отправляем в форму. В сливки добавляем специи, разбавляем кипятком и заливаем этой смесью нашу запеканку. Посыпаем обильно тертым сыром и отправляем на 45 минут в прогретую до 175 градусов духовку.

Запеканка из брокколи в духовке

Запеканка из брокколи в духовке


Casio G-Shock GBD-300 - защищенные часы с автономностью до двух лет

Casio G-Shock GBD-300 - защищенные часы с автономностью до двух лет

Небезызвестный бренд Casio представил новую модель часов G-Shock GBD-300 с повышенной защитой от воды и ударов. Размеры: 48,9×47,4×14,9 мм. Весит девайс 60 г. Для отображения информации у часов есть небольшой черно-белый экран. В компании говорят, что на...

сегодня 11:08

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх