Ученые: Жирная пища вызывает сонливость и апноэ

Австралийские ученые выяснили, что мужчины, которые употребляют пищу с повышенным содержанием жира часто чувствуют сонливость на протяжении дня, испытывают проблемы со сном в ночное время и страдают от апноэ во сне. В ходе исследования специалисты из Университета Аделаиды обследовали 1800 добровольцев 35-80 лет и изучили их привычный рацион за последний год.

"После корректировки и учета демографических факторов, образа жизни и хронических заболеваний, мы заметили, что те испытуемые, кто употреблял наибольшее количество жиров испытывали чрезмерную сонливость в дневное время. Кроме того, была замечена тесная связь с апноэ во сне", - заявил автор исследования аспирант Yingting Cao. Около 41% опрошенных испытывали постоянную сонливость, а у 47% наблюдались проблемы со сном.

Как заявил эксперт, плохой сон и сонливость днем являются признаком того, что у человека мало энергии, а это увеличивает тягу к пище с повышенным содержанием жиров, что в свою очередь приводит к проблемам со сном. Таким образом может образоваться замкнутый круг.