Ученые: Бег на длинные дистанции замедляет старение костей
Испанские ученые провели исследования, которые помогли найти связь между бегом на длинные дистанции и укреплением костей. По их словам, занятие этим видом спорта помогает оздоровить костные ткани, а также замедлить их старение.
Итоги работы ученые разместили на страницах издания European Journal of Applied Physiology. В рамках эксперимента проводилось наблюдение за 122 бегунами-марафонцами и 81 спортсменом, которые бегали на дистанции в 10 и 20 километров. Ученые провели сравнение плотность их костей, а также оценили состояние соответствующих тканей людей, которые не занимаются спортом.
У тех, кто практикует забеги на длинную дистанцию кости оказались более плотными в сравнении с лицами, пренебрегающими бегом. Вдобавок ученые подчеркивают, что на плотность костей оказывает влияние режим питания человека, его возраст и пол.
