Тебе говорили, что пить теплую воду с лимоном полезно, но забыли упомянуть об ЭТОМ!
Начинать утро со стаканчика воды с лимонным соком стало чуть ли не мейнстримом среди тех, кто заботится о своем здоровье. И действительно, этот простой напиток, выпитый натощак, отлично гидратирует и детоксицирует организм, насыщает необходимыми витаминами и заряжает энергией.
Вода с лимоном натощак
Для приготовления напитка просто добавь 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона в стакан с теплой водой. Для вкуса можешь добавить 1 ч. л. меда. Эликсир здоровья готов!
«Так Просто!» насчитал целых 10 причин пить лимонную воду по утрам.
- Ускоряет пищеварение
Лимон обладает свойствами, стимулирующими выработку желчи, которая помогает процессу пищеварения. Пища качественнее переваривается, лучше усваивается а количество продуктов распада становится меньше. Лимонная кислота также ускоряет выведение каловых масс. - Помогает снизить вес
Лимон имеет высокий уровень пектиновых волокон, снижает аппетит и способствует более длительному ощущению сытости. - Очищает кожу
Уже после 3 дней приема лимонной воды ты заметишь, что кожа стала светлее, уменьшились проявления угревой сыпи. Кровь, насыщенная витаминами и кислородом, питает каждую клеточку: организм омолаживается не только изнутри, но и снаружи. - Стимулирует иммунную систему
Вода с лимонным соком - не только источник витамина С, который отвечает за сопротивляемость болезням, она помогает лучшему увоению железа и кальция из пищи. - Повышает энергию
Витамины, минералы и эфирные масла, содержащиеся в лимоне, действуют на организм как натуральный антидепрессант. Также лимонная вода нормализует уровень глюкозы в крови, способствуя ощущению бодрости. Этот напиток может полноценно заменить утром чашку кофе! - Освежает дыхание
Известно, что слюна способна убивать болезнетворные микробы во рту. Лимонный сок, усиливая слюновыделение, помогает справиться с неприятным запахом изо рта. - Нормализует кислотность
Лимонная кислота помогает поддерживать необходимый уровень рН организма, помогает выведению мочевой кислоты, накопление которой приводит к различным заболеваниям суставов. - Устраняет инфекции горла
Лимонный сок славится своими антибактериальными свойствами. Разбавив его с водой и выпив перед завтраком, ты очищаешь ротовую полость и горло, препятствуя риску развития инфекции. - Нормализует давление
Этот напиток имеет способность очищать лимфатическую систему и улучшать лимфоток. Калий, содержащийся в лимонах, регулирует биологические жидкости, а магний способствует расслаблению артерий.
Получается, что лимонный напиток по действию схож с некоторыми препаратами от гипертонии. Также он понижает способность почек вырабатывать ангиотензин, гормон, который сужает сосуды, повышая давление. - Очищение мочевыводящих путей
Лимонная вода действует как мягкое мочегонное и меняет рН мочи. Проходя через мочевыводящие пути, такая моча эффективно очищает их от скопившихся бактерий во время сна.
Начни пить лимонную воду натощак, чтобы вскоре убедиться в удивительных преимуществах такой привычки! Но даже у такого полезного напитка есть противопоказания: сахарный диабет, заболевания ЖКТ, аллергия на цитрусовые. А чтобы лимонная кислота в напитке не вредила зубной эмали, пей его через соломинку.
Не забудь рассказать друзьям о пользе лимонной воды!
