Диета при которой можно есть фастфуд

Пиццы и бургеры можно употреблять в сочетании со средиземноморской диетой.

Западная диета, в состав которой входят жареные продукты, напитки с сахаром, алкоголь и красное мясо, уже давно рассматривается в качестве рецепта плохого здоровья и небольшой продолжительности жизни. Однако новое исследование, проведенное, показало, что в деле сохранения здоровья сердца фастфуд, возможно, не представляет такой большой опасности.

Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии обнаружили, что если люди придерживаются средиземноморской диеты с большим количеством свежей рыбы, фруктов, овощей, цельнозерновых и оливкового масла, они снижают риск инфаркта и инсульта, даже если одновременно налегают и на западную диету.

На деле, любители средиземноморской диеты имеют меньший риск болезней сердца, даже если позволяют себе одну или две порции чипсов, сладостей, газировки, десертов или красного мяса каждый день.

Исследователи не нашли никаких доказательств вреда умеренного употребления рафинированных углеводов, подвергшихся глубокой обжарке продуктов, сахаров и десертов.

В эксперименте принимали участие более чем 15 000 человек.