Фитнес-тренер: Женщины должны тренироваться наравне с мужчинами
Австралийский фитнес-тренер Брэндо Хасик утверждает, что в силовых тренировках не должно быть половых различий. По мнению специалиста, женщины должны заниматься наравне с мужчинами.
Тренер отметил, что представительницы слабого пола могут выполнять те же упражнения с такой же нагрузкой, что и сильный пол. И только в этом случае они заметят изменения, к которым так стремятся. Среди начинающих спортсменов бытует мнение, что силовые тренировки способны превратить женственную фигуру девушки в накаченное тело, как у мужчины.
Однако Хасик опроверг это утверждение, так как организмы разных полов имеет различное строение. Фитнес-тренер рассказала, что объем мышечной массы влияет на обмен веществ женщины. Чем он больше, тем метаболизм эффективнее. Соответственно даже после тренировки женский организм активно сжигает калории.
Хасик отметил, что представительницы слабого пола смогут добиться стройной фигуры только при регулярном подъеме тяжестей в тренажерном зале или в домашних условиях. Женский организм совершенно по-другому реагирует на тестостерон, поэтому мужеподобная фигура им не грозит. Если все же женщина намерено хочет добиться таких результатов, существует различное спортивное питание, которое поможет ей в этом.
