Топ-5 напитков, которые подавляют голод (ФОТО)
Похудеть можно не только с помощью диетических продуктов и активных занятий спортом, но и благодаря небольшим хитростям.
Например, можно обмануть организм питательными напитками, которые подавляют голод. Факты собрали для вас 5 самых эффективных.
Мате
Мате - самый известный латиноамериканский напиток после мохито. Обладает сильным тонизирующим действием и подавляет аппетит. По факту также является естественным энергетиком, так как входящие в него вещества по своим свойствам схожи с кофеином.
Имбирный чай
Один из лучших напитков для похудения. Способствует ускорению обмена веществ и стимулирует термогенез - активное потоотделение. Особенно рекомендуется в холодное время года, так как является отличной профилактикой простуды и насморка. Приготовить имбирный чай просто: заливаешь кипятком несколько кусочков имбиря, по желанию добавляешь в напиток мед, лимон или корицу, даешь 15 минут настояться - и готово.
Молоко
А вот этот напиток используют для похудения по другим причинам. Молоко настолько питательно и сравнительно калорийно, что всего один его стакан, особенно в тандеме с ароматной корицей или анисом, способен напрочь убить голод как минимум на полдня.
Зеленый чай
Ускоряет метаболизм и содержит много катехинов, которые ингибируют синтез жира и тоже стимулируют термогенез. Также катехины помогают укреплять сердце и кровеносные сосуды.
Кофе
Кофе - тоже отличный напиток для похудения. Кофеин подавляет аппетит, способствует сжиганию жира и при этом придает человеку энергию. Чем крепче кофе, чем больше в нем кофеина, тем лучше будет "похудительный" эффект.
Ранее Факты ICTV собрали для вас 7 советов, которые помогут не набрать вес за праздники.
Источник: Единственная.
