14 продуктов, беспощадно сжигающих жир. Не нужно голодать, чтобы похудеть!

Каждый тип фигуры имеет свои преимущества, но все мы стремимся к идеалу. В жизни любого человека наступает такой момент, когда он задумывается о своем весе. Лишние килограммы портят не только внешний вид, но и вредят здоровью. Как же похудеть? В первую очередь стоит обратить внимание на питание.

Для того чтобы стать стройнее, необязательно отказываться от еды. Существуют особенные продукты, которые сжигают жир. Они ускоряют метаболизм, регулируют пищеварение и выводят лишнюю жидкость из организма. Добавьте следующие продукты в свое меню, и вы вскоре заметите результат!

Что нужно есть, чтобы похудеть

1. Йогурт, простокваша, кефир, творогЭти молочные продукты содержат полезный гормон кальцитриол, который избавляет клетки от лишнего жира, а также молочка богата белком, который так необходим организму. В молочной сыворотке есть протеин, способствующий расщеплению подкожного жира. Отдайте предпочтение нежирным молочным продуктам, выбирая самые свежие и качественные, без добавок.
2. ОвсянкаОвсяная каша улучшает работу органов пищеварения, поэтому полезна людям, желающим похудеть.
3. ИмбирьЭтот продукт стимулирует выработку желудочного сока, сжигает жир и ускоряет метаболизм.
4. КапустаВсе виды капусты содержат в большом количестве клетчатку, которая очищает организм. Этот низкокалорийный продукт - один из лучших вариантов для утоления голода.
5. ОгурцыВ огурцах 95 % воды и ничтожно малое количество калорий. Для похудения важно пить достаточно жидкости, поэтому огурцы - превосходный диетический продукт.
6. КорицаРасщепляет жиры, ускоряет метаболизм и помогает сжигать сахар в крови. Просто сдобрите этой специей напитки или выпечку.
7. ГрейпфрутЭтот полезный фрукт способен понижать уровень инсулина. В его горьких перепонках содержатся вещества, способствующие похудению.
8. Зеленый чайНастоящий целебный эликсир, который ускоряет процесс переваривания пищи. Вещества в составе зеленого чая расщепляют даже жир вокруг внутренних органов!
9. МалинаСъедайте несколько ягод после еды, и станете стройнее. Этот низкокалорийный продукт благотворно влияет на фигуру.
10. Горчица и хренОстрая еда стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для худеющих.
11. МиндальЭтот продукт обогащает организм белком, а жиры, которые входят в состав миндаля, практически не усваиваются.
12. ФасольЛучшая белковая еда для похудения, которая буквально сушит тело.
13. Красное виноВещество ресвератрол, которое содержится в этом алкогольном напитке, блокирует рецепторы в жировых клетках, замедляя их развитие.
14. Груши и яблокиНизкокалорийные фрукты, которые насыщают организм и дарят заряд бодрости на весь день.

Как видите, совсем не обязательно голодать, чтобы сбросить лишний вес. Все вышеперечисленные продукты доступные и вкусные, их можно комбинировать в разных блюдах. Поделитесь полезной информацией с друзьями!