Новости и события » Здоровье » Риск болезней мозга можно снизить при помощи йоги - ученые

Риск болезней мозга можно снизить при помощи йоги - ученые

Риск болезней мозга можно снизить при помощи йоги - ученые

Для развития головного мозга более полезны занятия йогой, чем курсы личностного роста и чтения книг по психологии. С таким заявлением выступили ученые из Калифорнийского университета. В своем исследовании они доказали, что йога и медитация - два лучших метода поддержания здоровья нервной системы. О полученных результатах рассказывает Zee News.

В исследовании приняли участие 25 добровольцев старше 55 лет. Первая группа посещала еженедельные курсы по тренировке памяти. Дополнительно к занятиям ученые предложили людям самостоятельно заниматься развитием памяти по 20 минут в день. Испытуемые из второй группы раз в неделю занимались йогой в группе и по 20 минут в день самостоятельно. Использовалась Кундалини йога. В Индии данный вид йоги считается отличным способом предотвращения ухудшения памяти.

Согласно полученным данным, через 12 недель видимые улучшения в запоминании информации произошли и в первой, и во второй группе. При этом лучших результатов добились добровольцы, занимавшиеся йогой, у них развилась не только словесная, но и зрительно-пространственная память.


Бензопила Mächtz: надежность и производительность для любых задач

Бензопила Mächtz: надежность и производительность для любых задач

Бензопилы являются незаменимым инструментом как для профессионалов, так и для тех, кто занимается бытовыми работами на участке. Если вы ищете высококачественную бензопилу, которая сочетает в себе надежность, мощность и удобство в использовании, стоит...

сегодня 11:27

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх