Личный тренер Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее красоты
Голливудский инструктор и тренер Дэвид Кирш рассказал, как одной из его подопечных Дженнифер Лопес удается столь отлично выглядеть в свои 46 лет.
По словам Кирша, все дело - в нешуточно изнуряющих, практически экстремально интенсивных тренингах. В процессе чего ДжейЛо себя не щадит, сообщает Allure.
На каждом занятии артистка, чье тело вызывает зависть коллег по цеху, непременно прорабатывает разные группы мышц и налегает на силовое кардио. Отжимания, приседания со свободными весами и немного упражнений из арсенала кикбоксинга - вот залог подтянутости и плоского животика. Ну а главная тайна - бурпи, сложносочиненная комбинация кроссфита, сочетающая в себе несколько последовательных упражнений подряд. Плюс Джей Ло особо любит упражняться на гимнастическом мяче, - делится Кирш.
