Специалисты назвали вкусные и полезные десерты на каждый день
Немецкий ученый Андреас Сим провел исследование и выяснил, что люди, которые ведут здоровый образ жизни, выглядят моложе.
На биологическом возрасте отражается даже употребление сладкого. Десерты, оказывается, старят, передает «МИР 24».
Впрочем, есть хитрость. Калорийный шоколад легко заменят сухофрукты. Они быстро насыщают желудок, нормализуют пищеварение, стимулируют работу кишечника. Сухофрукты также содержат витамины и минералы.
Пирожные и торты можно заменить на зефир и пастилу. В них много белка, железа и фосфора. Главное покупать сладости без начинки и шоколадной глазури.
А для тех, кто хочет выглядеть молодо, есть свои десерты: желе и пудинги. Они низкокалорийны, снижают уровень холестерина и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Правда, сделаны они должны быть из натуральных продуктов.
