Как похудеть без спорта и диет: 7 способов

666Для того, чтобы похудеть не обязательно сидеть на диетах и гонять себя в спортзалах.

Предлагаем вашему вниманию 8 советов, как легко поправить фигуру.

1. Начни с коррекции своего питания.

2. Употребляй только продукты, которые будут способствовать расщеплению жира.

3. Существуют продукты с "отрицательной калорийностью", найди табличку с ними, распечатай и сделай основой своего рациона.

4. Полноценный здоровый сон в нужном количестве поможет быстрому метаболизму.

5. Пей достаточное количество воды. Правильное похудение всегда предполагает употребление достаточного количества воды за день - до 2 л.

6. Начинай свое утро с полноценного завтрака, в который должна входить каша, лучше овсяная, и фрукты с минимумом калорий.

7. Если трудно обойтись без кофе - пей его без сахара и молока.

Ранее Факты ICTV составили список из 6 продуктов питания, которые помогут освежиться в самые жаркие дни.

//Cosmopolitan