Как добиться идеальной фигуры: 5 советов

Профессиональный тренер Анита Луценко поделилась главными секретами идеальной фигуры, передает Космо.

1. Оказаться от белого хлеба, сладостей, сладких соков, газированных напитков, алкоголя и фаст-фуда. Все эти продукты "помогают" набирать лишний именно в области живота. Результат будет заметен буквально через неделю - сантиметры начнут исчезать на глазах.

2. Есть нужно по режиму небольшими порцями. Перекусы нужно чередовать с короткими физическими нагрузками.

3. Не кушать после тренировки. Даже зверский голод нужно переждать и организм начнет использовать жировой запас. Именно это дает быстрое похудение.

4. Весы нужно заменить сантиметровой лентой - измерять свои объемы.

5. Только при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом можно обрести красивую и стройную фигуру.