Ученые: Нарушение режима сна может привести к ожирению

Ученые, которые работают в Университете Калифорнии, установили, что нарушение режима сна может привести человека к ожирению. В исследовании специалистов приняли участие свыше 2 тысяч добровольцев.

В ходе проведения эксперимента ученые наблюдали за организмом человека в условиях, когда он недосыпал. Выяснилось, что люди, которые систематически просыпались раньше шести часов, страдали от лишнего веса из-за употребления вредных и жирных продуктов. Жировые отложения увеличиваются из-за того, что нарушается режим сна и бодрствования, поэтому физическая активность человека значительно снижается. В этом случае риск того, что человек наберет лишние килограммы, составляет около 60%.

Испытуемые, которых ученые разделили на две подгруппы, каждый день считали калорийность своего рациона питания. Первая группа спала не больше шести часов, а представители второй подгруппы - около девяти часов.

Ирина Морская