15 минут спорта в день снижают риск преждевременной смерти
Вероятность преждевременной смерти можно заметно снизить, если уделять физической активности хотя бы 15 минут в день. С таким заявлением выступили ученые из Франции. Согласно полученным данным, риск внезапно умереть при систематической физической нагрузке уменьшается на 22%. Особенно важен спорт для пожилых людей, отмечают специалисты.
Спорт - это отличное дополнение к лекарствам и методам профилактики болезней сердца. Существует норма в 75-150 минут физической активности в неделю. Однако лишь небольшая часть населения планеты эту норму выполняет.
Однако пожилые люди, которые про свою физическую форму не забывают, обеспечивают себе более длинную жизнь и счастливую старость. Доказано, даже минимальные занятия спортом заметно повышают качество жизни.
