Новости и события » Здоровье » Три продукта чтобы спалось крепко

Три продукта чтобы спалось крепко

Три продукта чтобы спалось крепко

Для того чтобы хорошо спать необходимо не только учесть множество психологических факторов, но также позаботиться о рационе питания. Медики выделяют три продукта, которые способствуют крепкому и здоровому сну.

Продукт 1 - овсянка

В этой каше есть много полезных веществ. Один из низ - мелатонин, который еще называют гормоном сна. Он помогает хорошо отдыхать, а потом рано вставать.

Продукт 2 - яйца

Скорости засыпания помогает одно съеденное яйцо сваренное вкрутую.

Продукт 3 - травяной чай

Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего, если в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.


Камера от MIT научилась «видеть» сквозь стены и определять форму...

Камера от MIT научилась «видеть» сквозь стены и определять форму скрытых объектов

Исследователи MIT представили технологию mmNorm - камеру на базе миллиметровых волн, способную реконструировать форму объектов, скрытых за непрозрачными преградами. Новая система работает с точностью до 96% и использует отражения сигналов, похожих на Wi‑Fi,...

сегодня 10:54

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх