Нежная рыба в сырном суфле для диетического ужина. Худеем вкусно!
Б/Ж/У - 19.91/7.01/0.26
Ингредиенты: - 500 гр филе любой белой рыбы
- 120 гр твердого сыра
- 3 яйца
- 2 яичных белка
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
Рыбу посолить и поперчить, нарезать порционными кусочками и положить в форму для запекания.
Яйца взбить с солью и смешать с натертым на мелкой терке сыром. Залить рыбу сырно-яичной смесью.
Запекать при температуре в разогретой до 180 °С духовке в течение 35-40 минут до румяной корочки.
Приятного аппетита!
