Ученые: Контролировать учеников помогают дыхательные упражнения

Ученые из США провели ряд исследований и доказали, что правильное дыхание способствует расслаблению, также с его помощью можно контролировать учеников. После нескольких упражнений атмосфера в классе становится лучше, дети более восприимчивыми к потоку информации.

По словам специалистов, у учителей, следящих за этим, дети более спокойные и общая успеваемость у них выше. Как только преподаватель начинает контролировать свой стресс, создается спокойная атмосфера в коллективе, дети становятся податливыми.

В эксперименте принимали участие 224 преподавателя из 36 школ Нью-Йорка. Всем им пришлось пройти 6-часовую программу обучения, во время которой показывали дыхательные упражнения. Они должны помочь учителям побороть стресс на роботе и сделать эмоциональное состояние устойчивым к внешней среде.

По итогам проведенного исследования, выяснилось, что упражнения реально помогают прийти в себя и успокоиться. Большинство учителей сумели освоить технику и применять ее на практике. Таким образом они научились устанавливать лучший контакт с детьми.