Прощаемся с лишними килограммами легко: Диета на трех продуктах

Эта диета достаточно сбалансирована и довольно сытная, дает очень хорошие отвесы - за неделю 3-6 кг!

Вы почувствуете легкость, кожа лица станет чистенькой. Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды.

Эта диета включает в себя три продукта (овсянка, творог и яблоки). Это эффективные три продукта для похудения: овсянка богата клетчаткой, способствует нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки - источник витаминов и минералов, пектинами, которые способствуют очищению организма, выводят холестерин. Творог источник жирных кислот и легкоусвояемых белков. Творог берите нежирный (не более 4%).

Меню на каждый день.

Завтрак: порция овсянки. 2 яблока.

Обед: порция овсянки. Можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.

Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.

В течение дня пейте травяные настои, воду без газа, чаи.

Меню диеты на 4 день можно дополнить (к основному меню диеты) 300 граммами овощей. Советуем овощи съесть на полдник.

Добавьте стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.

Продолжительность такой диеты - от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.