Ученые сравнили с пыткой необходимость вставать на работу на 9 утра
Необходимость ежедневно вставать на работу на 9 утра является самой распространенной формой пытки в современном обществе
Об этом говорится в исследовании профессора Оксфордского университета Пола Келли, передает издание Plaid Zebra.
По его словам, такой расклад совершенно не соответствует биологическим циклам человеческого организма, что определяет уровень энергии и активности мозга, а также выработку гормонов.
"Мы не можем изменить суточные ритмы и приучить организм вставать в определенное время, поскольку наша печень и сердце функционируют по другому расписанию, а мы просим их сместить его на два-три часа. Поэтому наше общество массово страдает от недосыпания ", - убежден ученый.
Отмечается, что современный восьмичасовой рабочий день был принят в Британии в конце 18-го века с целью добиться круглосуточной работы заводов и фабрик. Очевидно, что тогда промышленники мало заботились о биологических часах своих сотрудников.
Келли и его коллеги из Института сна и суточных биоритмов отмечают, что за прошедшие века ситуация в экономике радикально изменилась, и поэтому они предлагают перенести начало рабочего дня на 10 утра.
Его теория прошла проверку в одной из школ Великобритании, где начало занятий было перенесено с 8:30 утра на 10:00. В результате средние оценки учеников выросли на 19%.
Кроме повышения производительности персонала, такая мера поможет компаниям добиться значительной экономии. По словам ученого, физический и эмоциональный стресс, вызванный нарушением сна, способствует развитию хронических заболеваний и ведет к тому, что сотрудники чаще болеют и пропускают работу.
