Напитки, которые помогут побороть бессонницу

Побороть бессонницу можно и не прибегая к употреблению медицинских препаратов, для этого можно использоваться специальные рецепты напитков, которые расслабят и позволят легко заснуть.

Для того что бы побороть бессонницу не обязательно принимать специальные медпрепараты, для этого будет достаточно приготовить один из нескольких специальных напитков. Рецепты этих напитков очень просты и не требуют каких-то особенных ингредиентов. Каждый из них поможет расслабиться и лечь спать, забыв о том, что такое бессонница.

Чай из ромашки. Лекарственная ромашка является универсальным растением и ее полезные свойства лечат множество видов расстройств. В борьбе с бессонницей ромашка без сомнений лидер, она не только расслабит вас, но и успокоит, а кроме этого еще и обеспечит крепкий сон. Такой чай лучше всего пить за пол часа до сна и при этом не добавляя сахара, если же без сахара вы чай пить не привыкли, в таком случае добавьте в него чайную ложку меда. Ромашковый чай можно приобрести в любой аптеке.

Чай из мяты. Кроме чая из ромашки от бессонницы может спасти чай из мяты, который, как и ромашка расслабит и успокоит вас перед сном. Также чай из мяты обладает прекрасным вкусом и положительно влияет не только на нервную систему, но и на сердечно-сосудистую. Кроме этого мята поможет справиться с нагрузками создаваемыми магнитными бурями. Летом лучше пить чай из свежей мяты, когда же такой нет под рукой можно купить ее в аптеке в пакетированном виде.

Молоко с медом. Все прекрасно знают, как полезно пить молоко перед сном. Оно обладает снотворными свойствами, а все во многом благодаря веществу казеину. Но лучше перед сном пить молоко с медом, ведь мед только усилит снотворные качества молока и добавит ему приятного вкуса. Для крепкого сна лучше всего выпить перед сном стакан теплого молока, добавив в него ложку меда.

Напиток из какао. Такой напиток является одним из самых вкусных в мире, ведь для улучшения сна его использовали еще многие годы назад племена Майя. Для положительного результата будет достаточно выпивать перед сном всего 1 стакан такого напитка. Калорийность этого напитка можно легко снизить если не добавлять в него сахар, в таком виде какао послужит еще и профилактикой от заболеваний сердца и сахарного диабета.