Мариупольские роженицы прошли курс йоги (ФОТО)
В Центре подготовки семьи проводят занятия по йоге для беременных.Об этом сообщат пресс-служба городского совета.
На протяжении двух месяцев, на базе лечебного учреждения Мариупольской городской больницы № 2, работает секция «Йога для беременных». На занятиях будущие мамы учатся правильно дышать и делают различные упражнения с целью поддержать физическую форму и облегчить роды.
Инструктор по йоге Ирина также ждет ребенка. Все беременные занимаются на мячах, делают различные дыхательные упражнения и многое другое.
По словам заведующей женской консультацией Мариупольской городской больницы № 2 Светланы Макаровой, это единственный центр в городе, который пропагандирует активный образ жизни будущим мамам.
«Освоив дыхание по методике йоги, можно будет уверенно управлять дыханием во время схваток, так как дыхательные упражнения йоги максимально соответствуют правильному дыханию при родах. Йога поможет приобрести психологический комфорт и внутреннее равновесие, освободиться от эмоционального напряжения, чувства тревоги. Также занятия максимально помогают подготовить организм к родам, укрепляя мышечный корсет позвоночника, тем самым устраняя боли в спине, улучшают растяжку», - говорит она.
