Ученые узнали, как при похудении не потерять упругость и объем груди
Международная группа фитнес-тренеров и диетологов узнала, как при похудении не потерять упругость и объем груди. Специалисты разработали методики плавного похудения, которое позволяет сберечь формы в их первоначальной форме.
При похудении девушки часто сталкиваются с проблемой, когда быстрый сброс веса приводит к тому, что пышная и аккуратная грудь теряет форму и красоту. Для того, чтобы избежать этого, необходимо уделить повышенное внимание темпу тренировок, рациону, скорости сброса веса и специфическим упражнениям. В частности, диетологи рекомендуют полностью отказаться от методик быстрого сброса веса, так как они не только вредят форме груди, но и организму в целом. Быстрый сброс веса приведет к потере эластичности связок Купера, в результате чего грудь начнет обвисать.
Рацион девушки во время диеты должен включать в себя достаточное количество белков и жиров, это позволит удержать необходимую форму и немного подтянуть ее. В этом помогут диетологи. Ограничить следует силовые физические упражнения, направленные вниз, к примеру, отжимания. В то же время, сосредоточить усилия рекомендуется на клаймбинге и езде на велосипеде.
Сергей Хухаркин
