Ученые: Недосыпание вредит обменным процессам человеческого организма

Недостаток сна нарушает обменные процессы человеческого организма. Такие выводы озвучили ученые Университета Уппсалы после экспериментов.

Утверждается, что даже незначительное количество недосыпаний может изменить микрофлору кишечника. В испытаниях принимали участие 9 здоровых мужчин с нормальными весовыми показателями и без каких-либо признаков болезни.

На протяжении всего двух дней мужчинам необходимо было спать по 4 часа в сутки. По окончанию испытания исследователи проверили микрофлору их кишечников и выявили прогрессию роста бактерий Firmicutes (бактерии, имеющие низкий состав нуклеотидов). Бактерии Bacteroidetes (более устойчивые к антителам бактерии) наоборот стремительно снижали свою численность. Такие изменения схожи с кишечником человека, страдающего ожирением.

Данное исследование также доказало, что истощенный недосыпанием организм снижает свою чувствительность к инсулину на 20%.

Евгения Чирок