10 блюд для позднего перекуса, без вреда для фигуры!

Сегодня мы предлагаем тебе полезные перекусы, которыми можно лакомиться даже после 18.00, не боясь за свою фигуру.

10 вариантов перекусов:

1. Овсяная каша на воде из 1/2 ст. овса.
2. 1 ст. кефира с горстью ягод.
3. 60 г кураги и 60 г чернослива, замоченных предварительно в воде.
4. 100 г творога или сыра с минимальной жирностью.
5. 80 г творога, смешанного с 20 г ананаса.
6. 3/4 ст. домашнего йогурта с 1/2 ст. черники.
7. 120 г теплого салата из свеклы с морковью и небольшим количеством оливкового масла.
8. Морковь с 2 ст. л. хумуса или греческого йогурта.
9. 100 г нежирной рыбы, приготовленной на пару.
10. Цельнозерновой тост с зеленым салатом.