«Скандинавская ходьба» получает все более широкое распространение
Финский спортсмен Марк Кантан запатентовал в 1997 году такой вид физической культуры, как «Скандинавская ходьба». За последние десятилетия эта ходьба получила очень широкое распространение.
По сравнению с другими видами физической культуры эта ходьба имеет ряд неоспоримых преимуществ, так как она тренируют сердечно-сосудистую систему человека, и способствует быстрому похудению.
В скандинавской ходьбе человек использует палки с прочными наконечниками, которые очень похожи на палки для занятия лыжным спортом. Но, тем не менее, они отличаются друг от друга, палка для ходьбы короче, чем лыжная.
Такая ходьба имеет колоссальную пользу для организма, так как при ней задействованы 90% всех мышц организма человека. Для сравнения: при беге задействовано 45% мышц организма, при обычной ходьбе 70%. Ходьба с палками незаменима для пожилых людей и людей с избыточным весом, она дает им возможность увеличить двигательную активность в разы.
Кроме того занятие на свежем воздухе очень хорошо сказываются на организме человека в целом. Так же скандинавская ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивает объем легких, улучшает снабжение крови кислородом, так же хорошо влияет на опорно-двигательный аппарат организма.
