Новости и события » Спорт » «Скандинавская ходьба» получает все более широкое распространение

«Скандинавская ходьба» получает все более широкое распространение

«Скандинавская ходьба» получает все более широкое распространение

Финский спортсмен Марк Кантан запатентовал в 1997 году такой вид физической культуры, как «Скандинавская ходьба». За последние десятилетия эта ходьба получила очень широкое распространение.

По сравнению с другими видами физической культуры эта ходьба имеет ряд неоспоримых преимуществ, так как она тренируют сердечно-сосудистую систему человека, и способствует быстрому похудению.

В скандинавской ходьбе человек использует палки с прочными наконечниками, которые очень похожи на палки для занятия лыжным спортом. Но, тем не менее, они отличаются друг от друга, палка для ходьбы короче, чем лыжная.

Такая ходьба имеет колоссальную пользу для организма, так как при ней задействованы 90% всех мышц организма человека. Для сравнения: при беге задействовано 45% мышц организма, при обычной ходьбе 70%. Ходьба с палками незаменима для пожилых людей и людей с избыточным весом, она дает им возможность увеличить двигательную активность в разы.

Кроме того занятие на свежем воздухе очень хорошо сказываются на организме человека в целом. Так же скандинавская ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивает объем легких, улучшает снабжение крови кислородом, так же хорошо влияет на опорно-двигательный аппарат организма.


«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

Метка о создании или редактирования изображения при помощи ИИ, будет появляться, при наличии соответсвующей отметки в метаданных файла. «Google Фото» добавят в «Свойства» изображений новый раздел «Информация об ИИ», в котором будет располагаться пометка,...

25 октября 2024
  • Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Зарубежный интернет-магазин – это площадка, где можно найти широкий ассортимент качественных и недорогих товаров от известных производителей. Доставка из...

    29 августа 2024
  • Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка давно стала неотъемлемой частью городского ландшафта. Она используется не только для обустройства тротуаров, но и для мощения дворов,...

    4 июля 2024
  • Где лечить зубы в Харькове

    Где лечить зубы в Харькове

    Выбор стоматологии - это важный и ответственный процесс, требующий внимательного подхода и учета множества факторов. Пациенты стремятся найти клинику, которая...

    24 мая 2024
  • Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста – это процесс перевода текста на другой язык с помощью письменного переноса информации из одного языка на другой с учетом...

    4 мая 2024

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх