Для новичков в спортзале: Программа тренировки
![Для новичков в спортзале: Программа тренировки](http://img1.newsmir.info/img/p/1/670/669150.jpg)
Предлагаем видео-программу тренировок для девушек, которые впервые пришли в тренажерный зал и только начинают регулярно заниматься. Вы должны помнить что должна тренировка должна содержать комплексные упражнения с проработкой всего тела при каждом посещении зала.
Не пропускайте разминку, следите за техникой и обязательно проконсультируйтесь с врачом либо тренером при наличии проблем со здоровьем.