23 способа поставить мозги на место
Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
Поэтому в любой непонятной ситуации - рисуйте.
- Устал - рисуй цветы.
- Злой - рисуй линии.
- Болит - лепи.
- Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.
- Грустно - рисуй радугу.
- Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.
- Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.
- Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки.
- Беспокоишься - складывай оригами.
- Напряжен - рисуй узоры.
- Важно вспомнить - рисуй лабиринты.
- Разочарован - сделай копию картины.
- Отчаялся - рисуй дороги.
- Надо что-то понять - нарисуй мандалы.
- Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи.
- Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет.
- Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна.
- Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.
- Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж.
- Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками.
- Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги.
- Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.
- Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.
