Бессонница ведет к нарушению пульса
Хронические недосыпания становятся причиной фибрилляции предсердий - временного, но крайне опасного состояния, характеризующегося их хаотичной активностью.
Это происходит вне зависимости от того, страдает ли человек бессонницей или просто недосыпает.
Согласно исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, необходимо всячески стараться избегать недостатка сна, чтобы это не привело к проблемам с сердцем.
Например, фибрилляция предсердий вдвое увеличивает риски сердечного приступа и в пять раз риск инсульта. На сегодняшний день неизвестно, почему именно недостаток сна приводит к такой реакции организма. По одной из версий, таким образом тело отвечает на вызванный стресс.
Необходимо разделять работу и личную жизнь, добавляют ученые, чтобы у человека оставалось достаточно времени на отдых. Также стоит стараться избегать стрессов и не нервничать, поскольку это пошатнет здоровье. Наиболее важным, вне всяких сомнений, является полноценный здоровый сон, правильное питание и занятия спортом.
