Медики: частые прогулки на свежем воздухе полезны для сердца

Регулярные и продолжительные прогулки благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск инфаркта и других серьезных болезней сердца.

К такому выводу пришли ученые из Бингемтонского университета.

Участницы на протяжении десяти недель носили с собой шагомеры, которые фиксировали пройденное расстояние.

Также в ходе эксперимента исследователи снимали у испытуемых показатели ЭКГ, брали анализы крови и прочие пробы, связанные со здоровьем сосудов и сердца.

Исследование показало, что у женщин, которые чаще и дольше совершали прогулки, понижалось количество холестерина и жира в крови, а также приходило в норму давление и были хорошими результаты кардиограммы.

Таким образом, ученые убедились в том, что систематические и долгие прогулки действительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы и положительно влияют на здоровье в целом.