Топ-7 советов, как почувствовать себя востребованными и сохранить интерес к жизни
Все мы в жизни часто переживаем трудные, вернее даже сказать, стрессовые ситуации. Руки опускаются, когда нет работы, болеют родственники. Находиться в таком подавленном состоянии очень опасно. Люди уже никуда не спешат, у них утрачиваются жизненные ориентиры.
Выбраться из засасывающей трясины могут помочь близкие люди. А так, как они далеко не всегда бывают рядом, «спасение утопающих - дело самих утопающих». На этот случай команда подготовила (с подсказки психологов) несколько действенных советов.
- Заведите дневник и записывайте там свои самые интересные мысли. Делайте пометки, отмечайте, когда вам плохо, грустно, одиноко, весело. Потом все это можно будет проанализировать, сделать выводы и принять во внимание ошибки. А записанные положительные моменты подарят еще и вдохновение.
- Придумайте для себя традиционные мероприятия, которые будут возвращать вам хорошее настроение. Следите за точным их соблюдением. Каждый день оно может быть самым разным: утренний кофе, вечернее чаепитие, любование видом из окна, небом.
- Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. При любой погоде. Пусть очередная вылазка состоится даже в дождливый сквер или заснеженный парк.
- Совершайте добрые поступки: проведайте подругу, навестите детей, загляните с гостинцем к соседке.
- Организуйте поход родственников в музей или на выставку. Съездите в ближайший санаторий или дом малютки
- Найдите такое занятие, которое будет вам и в радость, и в пользу. Свяжите или сшейте детям (внукам, племянникам) обновки, смастерите скворечник или табурет.
- Устраивайте посиделки вместе с подругами. Приглашайте поочередно друг дружку в гости, хвастайтесь коронными блюдами, оригинальными рецептами и выпечкой.
