Ученые доказали, что улучшить секс, сон и настроение помогает постная диета
Ученые Пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра в Луизиане, США, доказали, что улучшить секс, сон и настроение помогает постная диета. Подробности исследования опубликованы на страницах профильного издания JAMA Internal Medicine.
Специалисты решили провести крупный и длительный по времени эксперимент, к которому были привлечены 218 добровольцев на два года. Им всем было предложено на 24 месяца изменить свой рацион, ограничив количество потребляемых калорий или же оставить все, как прежде. Все "подопытные" оказались под пристальным наблюдением ученых.
Проанализировав результаты эксперты установили, что те люди, которые решили перейти на постную диету, похудели в среднем на 10%. Однако не изменения в весе интересовали американских медиков. Исследователи выяснили, что добровольцы, ограничившие свой рацион питания отмечали улучшение качества сна, изменилась в лучшую сторону сексуальная жизнь, что в совокупности и привело к более хорошему настроению.
Ведущий специалист заявил, что исключение из рациона питания животных белков способствует избавлению депрессивного состояния и проблем со сном.
