6 продуктов, отказ от которых даст -15 кг к весне
До весны остался месяц, самое время готовить свое тело к коротким платьям и юбкам. Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно истощать себя диетами, достаточно отказаться от нескольких продуктов.
Жареный картофель. Все дело в масле: для вкусного приготовления блюда его требуется настолько много, что, по сути, ты не ешь картофель, а хлебаешь жиры.
Колбасные изделия. В составе этих продуктов нет ничего полезного. Субпродукты, мясные остатки, консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы и от 30 до 50% чистого жира - вот истинная суть колбасы и сосисок.
Готовые соусы. Майонез, кетчуп и сотни разнообразных соусов в супермаркетах - зло. Все они на 25% состоят из сахара.
Сахар. Простой углевод, который моментально усваивается организмом и способствует лишнему весу.
Продукты "без сахара" и "обезжиренные". Сладкие обманки - для инсулина, при этом аппетит возрастает и можно скушать гораздо больше привычного. А вот обезжиренная продукция вредит, поскольку, когда организм не дополучает жиров, то с утроенной силой начинает жир запасать.
Соль. Попробуй не досаливать продукты. Через 10 дней ты привыкнешь к вкусу пищи, а благодаря уходу лишней жидкости сможешь сбросить до 3 килограммов.
Кстати, один чизбургер и порция чипсов могут запустить изменения в метаболизме, связанные с появлением сахарного диабета, болезней сердца или печени.
