Ученые: Правильнач осанка помогает снять стресс
Новозеландские ученые утверждают, что стресс лучше переносится при правильной осанке. В исследовании принимали участие более 60 добровольцев.
Испытуемых поделили на две группы. Одну просили сидеть прямо в ходе эксперимента. В другой люди сидели как хочется. Большинство сутулились, что является признаком депрессии.
Далее предлагалось выполнить два задания. Одно - произнести речь на пять минут. Второе - посчитать от 1022 до 13. Оба задания, как уже определили специалисты, являются стрессогенными. Люди впадают в стрессовое состояние, как при публичном выступлении, так и при выполнении бессмысленного кропотливого дела.
После выполнения заданий участникам предлагались опросники для выявления тяжести симптомов депрессивного состояния, возникающих после стресса. Было установлено: усталость испытуемых из первой группы намного меньше, настроение лучше в сравнении с членами другой группы. При этом они более изобретательны в своих ответах, избегают употребления слов «я» или «мне», свидетельствующих о депрессии.
Исследование ученых из Окленда показывает, правильная осанка имеет положительный эффект в стрессовом состоянии. Даже просто изменив позу, можно почувствовать себя лучше.
