Карлос Сайнс об особенностях тренировок
С переходом на новый регламент управлять машинами станет сложнее - и пилоты напряженно тренируются в межсезонье, чтобы подойти к зимним тестам в хорошей форме, ведь с первого дня нужно быть готовым проехать большую дистанцию. Гонщик Toro Rosso Карлос Сайнс рассказал об особенностях подготовки...
Карлос Сайнс: «Управлять машинами станет сложнее, физические требования к пилотам возрастут, так что тот график тренировок, который мы использовали в прошлые годы, на этот раз не подходит.
Вместо обычных пятидесяти минут сейчас я тренируюсь от 90 до 120 - примерно столько же продолжается Гран При, чтобы организм привык долгое время работать с частотой пульса 180-190 ударов в минуту. В эти занятия входит бокс и кардиотренировки для повышения выносливости. В бассейне я тоже провожу больше часа.
Для укрепления мышц шеи я использую два подхода. Первый - подъем и удержание головой тяжестей, что очень похоже на происходящее на трассе, когда мышцы шеи сопротивляются перегрузкам. Второй - тренировки на картодроме в утяжеленном шлеме - размещенный в определенных местах балласт делает шлем на 1,5 - 2 килограмма тяжелее, чем обычно, что имитирует перегрузки, характерные для Формулы 1.
Думаю, я буду хорошо готов к началу тестов. Полагаю, в возрасте 21-22 лет вы находитесь в лучшей физической форме за свою жизнь, что может сыграть в мою пользу. Впрочем, некоторые гонщики - Алонсо, Хэмилтон и Райкконен - в сезонах 2005-2007 годов уже имели дело с перегрузками, аналогичными тем, что ждут нас в этом году».
