Специалисты считают климакс лучшим временем для спорта
Специалисты считают климакс лучшим временем для спорта. Ученые из Дании опровергли распространенную ранее теорию о том, что во время менопаузы эффект от фитнеса малозаметен.
Почти у двух миллионов британских женщин менопауза наступает примерно в одно время, в возрасте от 40 до 50 лет. В это время организм перестает продуцировать эстроген и другие половые гормоны.
Специалисты отметили, что отсутствие эстрогена способствует насыщению мышц кислородом. В исследованиях задействовали 36 женщин постбальзаковского возраста (от 50 лет). У 16 дам климакс уже начался, у остальных участниц менопауза еще не проявилась. Обе группы женщин должны были в течение 12 недель интенсивно тренироваться на велотренажере.
Период менопаузы характеризуется частыми перепадами настроения, приливами и повышенной потливостью. Но дамы могут легко подбодрить себя шоппингом, а вот мысль посетить спортзал посещает их крайне редко. Детально об исследованиях ученых из Университета Копенгагена можно прочесть в специализированном издании Journal of Physiology.
