Ученые: Употреблять рыбу полезно только раз в неделю
Бостонские ученые провели интересное исследование, результаты которого удивили общественность. Они доказали, что употреблять рыбу, один из самых полезнейших продуктов питания для человека, полезно только раз в неделю.
В журнале «Apotheken Umschau» появились данные о том, что для того, чтобы быть всегда в форме, хорошем самочувствии и настроении, рыбу необходимо употреблять в пищу всего один раз в неделю. Эта информация была получена при помощи обследования, в котором приняли участие 40 тыс. мужчин. Специалисты из Медицинской Школы Бостона изучили, что при частом употреблении морепродуктов их полезные качества совершенно не усиливаются.
Благодаря этому и появилась возможность судить о том, что не стоит тратить огромные денежные суммы на правильное и здоровое питание. Одной порции рыбы в неделю совершенно хватает для того, чтобы омега-3 кислоты защищали сосудистые стенки.
Кроме того, журналом была опубликована информация о том, что исследователи в области науки установили, что мужчинам старше среднего возраста необходимо есть морскую рыбу, которая содержит много жира. Это является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве примера ученые привели сельдь и макрель.
