Что такое криотерапия?
Человек давно понял, что холод в умеренной дозе, положительно влияет на организм. Стоит вспомнить то же закаливание, которое рекомендуют проводить начиная с малых лет. А купание в проруби на Крещение - наша национальная традиция. Но не у всех есть время на эти процедуры, поэтому им стоит обратиться свое внимание на криотерапию.
Что это такое?
Криотерапия - это воздействие холодных температур на организм человека, с целью его оздоровления. Каждый сеанс - это воздействие сверхнизких температур, но не длительное.
Интересно! На сеансах криотерапии температура может быть снижена до 160 градусов с минусовым значением.
Безусловно, организм отреагирует на такое воздействие шоком. И к чему это приведет? Только положительное влияние, которое проявляется в следующем:
- ускорение обмена веществ;
- идет очистка кровеносных сосудов;
- кровеносный поток ускоряется;
- мышцы приобретают нужный тонус;
- стабилизируется работа нервной системы.
Почему так происходит?
Все завязано на том, что в человеческом организме присутствие 2 вида нервных окончаний, крайне чувствительных к холоду:
- Первый - это реакция на снижение температуры до предельно допустимой. Наш организм реагирует мурашками, стимулированием нервной системы и приведением мышц в тонус. Именно этот рецептор позволяет потерять 100 ккал за 1 минуту сеанса в помещении с температурой -150.
- Второй - переводит организм в комфортное положение при таком воздействии. Именно он позволяет нам понять, что нам холодно, подавая сигнал в мозг.
Интересно! Рецепторы второго типа имеются только у человека и других высших приматов.
Криотерапия: виды
Есть 3 вида криотерапии:
- Общая. Ее проводят в специальной камере, с длительностью воздействия не более 3 минут. При ней температура тела человека снижается до нуля градусов без повреждения эпидермиса.
- Локальная. При ней часть тела погружается в газовую среду с диапазоном температуры 110-160 с минусовой отметкой. Проводят только в поликлинике под врачебным присмотром.
- Частная - воздействие азотом из баллончика, который можно купить в аптеке и сделать в домашних условиях, например, для удаления бородавки.
Криотерапия позволяет не только закалить ваш организм, но и вылечить серьезные недуги. Но делать это нужно только под врачебным присмотром и желательно в поликлинике, по показаниям. Ведь малейшая неточность, и последствия могут быть печальными.
