Исследователи рассказали о секрете быстрого сброса веса

Контролировать массу тела, когда есть склонность к полноте, нелегко, особенно это ощущается, когда приходится придерживаться строгой диеты: часто люди не выдерживают ее после нескольких дней голода. Исследователи рассказали о том, как быстро сбросить лишний вес.

Стараясь похудеть, люди вынуждены придерживаться принципов правильного питания и не забывать о фитнесе. Но терять вес порой нелегко даже при соблюдении этих необходимых условий. В такой ситуации полноватые лица нередко прибегают к применению подозрительных таблеток для сброса лишних килограмм, или идут на какие-то иные меры. Разумеется, делать этого категорически не рекомендуется.

Ученые советуют применять тактику периодического голодания. Услышав о такой процедуре, можно предположить, что это нечто очень сложное для выполнения. Однако это совсем не так. Под таким методом подразумевают голодание в определенный период суток. Проще говоря, специалисты советуют не есть за четыре часа до сна, и воздерживаться от еды в течение четырех часов после пробуждения. Избегать завтрака для людей, имеющих стремительный темп жизни, не сложно, но редко кто способен удержаться от соблазна поесть среди ночи.