Ученые назвали пять самых полезных продуктов для женской красоты
Косметологи утверждают, что секрет здорового женского организма и безукоризненного внешнего вида заключается в правильном питании. Существуют пять продуктов, которые должны постоянно быть в рационе девушек и женщин, если они желают блистать своей красотой.
Приведенные ниже продукты полезны не только с эстетической точки зрения, они также благоприятно сказываются на состоянии репродуктивной системы женщины. Итак, первой такой едой является печень. В мясе полно витаминов, но особенно важно то, что здесь присутствует железо. Дефицит данного элемента возникает, когда приходится вынашивать ребенка, или же в период месячных. Как правило, дамы не очень-то любят употреблять данный продукт, и совершенно напрасно. Именно он помогает избежать бледного оттенка кожи, ломкости ногтей и волос.
Гречка в меньшей степени, но все-таки тоже обеспечивает женский организм железом. Также в эту крупу входит еще и лигнин, вещество, которое уменьшает уровень холестерина. Плюс гречки еще и в том, что она снижает угрозу возникновения онкологии, в частности, рака груди. Противораковым действием обладает и капуста, особенно, брокколи. Ее лучше не обрабатывать особо с помощью воздействия температуры - она должна хрустеть. Огромную пользу приносят все без исключения виды капусты.
Для крепкого здоровья и потрясающего внешнего вида любой женщине просто необходима клюква. В этой ягоде присутствуют вещества, способные противостоять вредным микроорганизмам, к тому же, обладающие противовоспалительным эффектом. Тут также присутствуют и антиоксиданты, предотвращающие раннее старение. Клюква, помимо всего прочего, улучшает еще и питание сосудов, а значит, помогает сделать кожу красивой. Что специалисты не рекомендуют - так это увлекаться солью, а вместо нее сделать блюда вкусными могут специи, которые и являются пятым важным продуктом. Куркума задерживает процесс старения, розмарин делает крепче память, а корица вообще словно создана специально для прекрасного пола.
