Ученые рассказали о пользе физической активности для пожилых людей
Научные работники рассказали о влиянии физических нагрузок на пожилых людей. По мнению специалистов, активный образ жизни снижает болевые ощущения в теле, а также уменьшает риск развития хронических болей. Об этом сообщили сотрудники Университета Индианы.
Ранее проведенные исследования экспертов доказали, что физическая активность является лучшим противоядием от всех болезней в старости. Как рассказали ученые, даже обычная прогулка на улице или уборка по дому окажут колоссальную пользу организму. Чем интенсивнее нагрузки, тем и сильнее воздействие на функционирование эндогенной системы. Данная система влияет на болевой порог среди людей преклонного возраста.
Бытует мнение, что с возрастом людям необходим постоянный отдых и покой. Эксперты опровергли данную гипотезу, так как тело разленится, а мышцы уменьшатся. Отдых хорош в меру, также как и нагрузки. Медики настоятельно рекомендуют поддерживать активный образ жизни даже после 50 лет.
Чтобы подтвердить свои предположения, ученые провели эксперимент. Участие в исследовании приняли "активные" и "пассивные" люди преклонного возраста. Некоторое время за участниками учения наблюдали специалисты. В результате, те, кто мало двигаются, имеют склонность к большему болевому порогу и развитию хронических болей. Чего нельзя сказать о второй группе подопытных.
Медики не советуют чрезмерно увлекаться занятиями спортом, а вот легкие нагрузки пойдут исключительно на пользу всем. К слову, занимающиеся спортом, меньше склоны к раздражительности, психическим расстройствам и реже впадают в депрессию.
