Сантиметри тают на глазах: самые эффективные упражнения для талии
Различные наклоны и скручивания, а также занятия с гимнастическим обручем подойдут для тех, кто хочет стать обладательницей идеальной талии.
Кроме упражнений, побалуйте себя массажем и обертыванием.
Они усиливают интенсивность обменных процессов подкожной клетчатки и сделают талию тонкой.
Также откажитесь от мучного и сладкого, газированных напитков и ешьте больше клетчатки.
Упражнения необходимо выполнять не менее 40 минут.
А еще лучше разбить тренировки на две части - заниматься утром и вечером.
Также занятия нужно проводить до приема пищи. Между упражнениями и завтраком должен проходить не менее часа.
