Диетологи нашли способ худеть по фотографии
По мнению некоторых диетологов, визуализация продуктов питания человека позволит ему выстроить максимально правильный рацион питания, обойти стороной лишние килограммы и улучшить свое самочувствие. Специалисты считают свой способ ведение учета съеденных продуктов более эффективным, нежели обычный дневник рациона питания.
В своих исследованиях диетологи попросили людей, считающих калории, не только записывать, но еще и фотографировать съеденную пищу. Специалисты уверены в большой погрешности записанных данных, поэтому им гораздо легче будет составить реальную картину суточного рациона человека, просматривая фотографии его завтрака, обеда и ужина. Диетологи подчеркивают, что делать фотографию пищи нужно правильно, выбрав необходимый угол и добившись идеального освещения.
После изучения всех правил эксперимента, его участники приступили к действиям. Более ста студентов попробовали по присланной им фотографии определить состав, размер и калораж изображенного блюда. Все испытуемые успешно справились с заданием, допустив в своих подсчетах минимальную погрешность. Научиться определять степень вредности продуктов, в первую очередь, специалисты рекомендуют сердечникам и диабетикам. Диета поспособствует скорейшему выздоровлению таких людей.
