Диета, которая не навредит! О ней мечтают многие!
День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро: Натощак съесть 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и любой сок
День: Суп (целая тарелка) и овощи
Ужин: Не ужинаем, можно выпить стакан кефир.
День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День: Гречневая каша, не более 250 гр
Ужин: Отруби или злаки
Пьем много воды до еды - обязательно.
День 7. Закрепление
Утро: Пьем натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День: Гречневая каша, не более 300 гр, и любой фрукт
Ужин: не ужинаем.
