Дерматологи назвали ТОП-5 продуктов для красивой кожи
На красоту и молодость кожи влияет много факторов. Один из которых - правильное питание.
Британские дерматологи назвали пять продуктов, которые сохранят красоту и молодость кожи, передает Новое время.
Красный болгарский перец
Согласно исследованиям, витамин С защищает кожу от сухости, тусклости и образования морщин. Данный витамин в большом количестве содержится в болгарском перце, поэтому всего один овощ обогащает организм суточной нормой. Кроме того, красный цвет обеспечивает пигмент ликопин - мощный антиоксидант.
Вода
Рекомендация о ежедневном употреблении не менее литра воды не новая, но последние исследования доказали ее положительное влияние на состояние кожи. Поддерживая водный баланс организма, можно уберечь кожу от сухости и преждевременного старения.
Тыквенные семечки
В семечках содержится цинк - один из важнейших минералов для здоровой и сияющей кожи. Кроме того, цинк увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и ускоряет регенерацию кожи.
Зеленый чай
В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от токсинов. Также, микроэлементы ускоряют регенерацию кожи, усиливают тонус и эластичность, борются с сухостью и тусклостью.
Авокадо
Плод содержит большое количество витамина Е, который увеличивает защитную функцию кожи, минимизирует негативное влияние ультрафиолета и предотвращает появление покраснений, рубцов и акне. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают кожу увлажненной и сохраняют ее эластичность.
