Короткая интенсивная зарядка уберегает от диабета 2 типа

Короткая интенсивная зарядка уберегает от диабета 2 типа. Такое заключение сделали американские исследователи, которые изучали влияние физических нагрузок на организм детей разных возрастов из группы риска.

К таковым относятся малыши и старшие дети, страдающие избыточным весом и повышенным уровнем сахара в крови.

Американские ученые Северной Каролины проанализировали данные международных исследований, проводимые в последние годы в США, Бразилии и Европе. Объектом наблюдений были дети от 4 до 19 лет.

Вывод оказался неожиданным. Оказывается, ежедневная интенсивная зарядка на протяжении коротких 10 минут намного полезнее для здоровья, чем разовые продолжительные физические нагрузки.

Благодаря системности занятий физкультуры, дети через некоторое время заметно худели, процент сахара в крови приближался к норме.

На основании исследований ученые сделали вывод, что небольшие систематические физические нагрузки полезны для детей с ожирением. Они снижают опасность заболеть диабетом 2-го типа вдвое.