Специалисты оценили полезность «комнат гнева»
Многие во время сильного гнева испытывают желание сломать что-нибудь или разбить, что отвечает природному инстинкту. Специалисты задались вопросом: помогает ли этот прием снять нервное напряжение?
Круша все вокруг и уничтожая, человек будет вынужден, успокоившись, приступить к ремонту предметов или купить новые. Дома такой метод «выпускания пара» точно не конструктивен, а вот в некоторых заведениях за определенную плату можно разнести все вокруг в свое удовлетворение, безо всяких ограничений. Речь идет о так называемых комнатах гнева. Тут можно без дальнейших последствий выплеснуть бурлящие внутри эмоции, если обычный счет до «десяти», глубокие вдохи-выдохи и иные техники не помогают.
Стоит такое удовольствие от 20 до 90 долларов. Но достаточно ли такой контролируемой истерики для того, чтобы облегчить свое состояние? Доктор Амит Соод, профессор медицины из клиники Майо скептически относится к этой затее. Сомнительно, чтобы 20-минутный сеанс помог освободиться от стресса, но это явно лучше, чем разбить в агрессии кому-то нос, признает специалист. Для борьбы с нервным напряжением ученые советуют воспользоваться другими техниками. К примеру, можно глубоко дышать, расслабить мышцы, применять визуальные образы и поразмышлять о ситуации, которая предшествовала гневу.
