Эксперты рассказали о вреде фруктового сока для маленьких детей

Ученые выяснили, что употребление одной порции в день 100-процентного фруктового сока детьми в возрасте шести лет и младше чревато увеличением массы тела. Подобная зависимость не была замечена в отношении детей, чей возраст составляет семь лет, и старших.

Даже во фруктовых соках имеется сахар, который провоцирует угрозу ожирения малыша. Научные сотрудники проанализировали данную закономерность, а материал исследования опубликовали в издании Pediatrics. Одновременно делается оговорка, что сок из фруктов безопасен, если его употреблять в меру.

Альтернативой для маленьких детей могут служить такие напитки, как вода или обезжиренное несладкое молоко. Сок с высоким содержанием сахара также способен привести к появлению метаболического синдрома или диабета. Для взрослых людей диетологи установили норму употребления такого напитка: не более одной чашки, или восьми унций, натурального фруктового сока в день.