Диетические куриные колбаски: легкий и вкусный ужин!

Б/Ж/У - 22.69/1.18/0.59

Ингредиенты:

Куриное филе - 500 г

Чеснок - 10 г

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Филе обсушить и сделать неглубокий надрез вправо и влево, не прорезая филе насквозь, и раскрываем как книгу. Отбиваем между двумя слоями пищевой пленки. Натираем солью и перцем, кладем мелко нарезанный чеснок и заворачиваем в виде колбаски, закрепляем деревянной зубочисткой и обжариваем со всех сторон до румяной корочки. Ставим на 5 минут в духовку при 180 градусов.

Приятного аппетита!