10 советов для тех, кто ненавидит понедельники
Факты ICTV подготовили 10 способов полюбить понедельник.
Понедельник - день тяжелый. Но у него есть все шансы стать любимым. Нужно просто следовать нескольким правилам.
Ложиться раньше спать
Начинайте подготовку к понедельнику в воскресенье. Нужно раньше лечь спать, тогда для сна будет отведено больше времени, соответственно утром в понедельник будет легче проснуться.
Вставать пораньше
Встаньте раньше обычного и дайте себе немного преимущества во времени. Это поможет не так сильно торопиться и провести дополнительные утренние ритуалы, которые сделают начало недели приятней. Спешка порождает панику и неуверенность в себе.
Составьте список дел
Чтобы прожить понедельник еще и плодотворно, в воскресенье составьте список дел на него. Начните утро с первого пункта. Вы будете чувствовать себя увереннее и больше успевать.
Задайте настроение музыкой
Не бойтесь разбавлять свое настроение любимой музыкой. так еще можно и пританцовывать. Тогда настроение будет гораздо ярче и дела покажутся не такими сложными.
Побалуйте себя приятным вечером
Для тех, кто действительно ненавидит понедельники, может потребоваться особая мотивация. Скажите себе, что, выполнив определенные дела, вечером вы сможите сходить с друзьями в бар или с любимым человеком в кино. Запланируйте на вечер понедельник приятное событие.
Отложите сложные дела
Если вам действительно тяжело, некоторые дела стоит отложить. Не перегружайтесь в первый же рабочий день, усиливайте нагрузку постепенно. Будьте прагматичными и правильно распределяйте свое время.
Попросите о помощи
Не стесняйтесь просить коллег или друзей помочь. Например, ежедневный ритуал отводить ребенка в детский сад можно перепоручить мужу, у которого намного меньше утренних обязанностей, чем у вас.
Полюбите свою работу
Даже если вы ненавидите понедельник только потому, что нужно идти на худшую в вашем понимании работу, то задайте себе вопрос: зачем вы вообще занимаетесь нелюбимым делом?
Найдите плюсы, хотя бы сравнив свой труд с тем, что приходится делать другим. Приучите себя к правилу: На работу с радостью, а с работы с гордостью.
Забудьте про выходные
Как работу оставлять на работе, так и не следует тащить с собой на рабочее место мысли о минувшем уик-энде. Затянувшееся сожаление может испортить не только понедельник, но и все последующие дни.
Перетерпите
Бывают дни, которые просто нужно пережить. Отдохнуть от выходных, так сказать, включиться в рабочий режим. После понедельника всегда идет вторник. Дальше среда, а там до выходных рукой подать.
